Di Asja Pisciotta Ti sei mai chiesto cosa significhi davvero praticare la mindfulness? Hai mai provato ad usare questa tecnica per ritrovare calma e chiarezza nella tua giornata? Cos’è la mindfulness? La mindfulness è l’arte di prestare attenzione al momento presente, con gentilezza e senza giudicare. Significa essere consapevoli di ciò che stai facendo o … Leggi tutto Mindfulness: come praticarla